コース: ウェルビーイングの考え方

みなさんは、ウェルビーイングについて知っていますか？

良いコンディションを指すのがウェルビーイングであり、近年世界中で注目されているキーワードになっています。

日常生活で、私たちは病気やケガなどを通じ、悪い状態については意識することはありますが、良い状態について意識することはそう多くはありません。

この機会にウェルビーイングについて考えてみてはいかがでしょうか？

ウェルビーイングが具体的には何を指すかについては人によって異なります。ある人にとっては、運動して汗をかいて爽快感を感じている状態がウェルビーイングかもしれません。また、ある人にとっては、お風呂に入ってリラックスしている状態がウェルビーイングかもしれません。

まずは、自分にとってどういう状態が良いかを感じ取ることがウェルビーイングに近づく第一歩になります。

このコースでは、自分にとってどういう状態が良いかを感じ取るかについてのワークがあります。

このワークを通じて、自分のウェルビーイングについて知識を深めましょう。

＜内容＞

ウェルビーイングを知っていますか？

ウェルビーイングの考え方

ウェルビーイングの3つの側面

ウェルビーイングの心理的要因

テクノロジーとウェルビーイングの関係

自分でできるアクティビティをやってみよう

トピックアウトライン